El estrés es una reacción que nuestra mente y nuestro cuerpo tienen, siempre que sienten que la sobrevivencia está siendo amenazada. No importa si la amenaza es real o imaginaria, como un ruido o movimiento inesperado, accidente, caída, golpe, cambio repentino de temperatura, preocupación con el presente o futuro.
También una situación de infección, enfermedad interna en el cuerpo, incluso el consumo de alimentos que agreden el cuerpo producen grandes cantidades de cortisol, porque el cuerpo percibe la situación como algo peligroso y reacciona a ello con un aumento en la producción de esta hormona.
Todo esto genera un estado de alarma general tan fuerte quetodo nuestro sistema hormonal y nervioso se ve afectado.
Cuando hay estrés en el cuerpo se produce un exceso de la hormona cortisol. El metabolismo se ve grandemente afectado por esta hormona.
Basta con saber esto para darnos cuenta de que nuestro estilo de vida está relacionado a la condición de nuestro metabolismo y estado de salud general.