El ayuno intermitente es un proceso muy sencillo que podría ayudarte a tener resultados tanto en la pérdida de grasa, aumento de longevidad, aumento del sistema inmune, mejorar funcionamiento de la memoria, entre otros.
● Antes de realizarlo, debes preparar a tu cuerpo:
● Llevar por lo menos un mes con la Dieta 3x1.
● Consumir suficiente agua de acuerdo a tu peso.
● Suplementar Magnesio, Potasio y vitaminas mínimo durante 1 mes.
● Haber realizado limpieza de hongo cándida.
Cuando tu cuerpo está preparado, puedes comenzar con un ayuno de 12 horas, después 14 horas y finalizar con 16 horas.
¿Quién no puede realizar el ayuno intermitente?
Personas que padecen del hígado, páncreas, diabetes tipo 2sin control, bulimia, anorexia, diabetes tipo 1, embarazo y lactancia.
Vídeo: https://youtu.be/BLfohwr--Ps