El metabolismo es la suma de todas las acciones y movimientos que hace el cuerpo
para generar energía a partir de la alimentación.
Existen ciertas acciones que podrían ayudar a contribuir a tener un metabolismo lento:
● Baja hidratación: La circulación, la digestión, la salivación se vuelven deficientes. Además, el cerebro se ve afectado.
● Sedentarismo: la falta de ejercicio podría llevar a falta de energía, sistema inmune y linfático en bajos niveles.
● Falta de vitaminas y minerales (magnesio, potasio, etc.): Sin ellos nuestro metabolismo no puede funcionar correctamente.
● Consumir en exceso carbohidratos refinados: genera disparos de glucosa, insulina, por ende, grasa einflamación.
● Consumir en exceso bebidas azucaradas (refrescos, jugos): ya que deshidratan, además de disparos de insulina creando grasa.
● Mala alimentación (exceso de alimentos Tipo E)
● Comer a prisa (comer en menos de 30min o más de 1 hora)
¿Qué puedo hacer para mejorar mi metabolismo?
Adquiere nuevos hábitos y ayúdate a mejorar tu salud.
● Usa la dieta 3x1 según tu tipo de sistema nervioso. Conoce más en este post (https://www.naturalslimmexico.com/blog/que-dieta-es-mejor-para-mi)
● Hidrátate según tu peso.
Peso / 7 = número de vasos de 250 ml de agua al día.
● Suplementa los minerales Magnesio y Potasio.
● Consume jugos verdes.
● Vitaminate.
● Mejora tuflora intestinal con probióticos y enzimas digestivas.
● Identifica y minimiza el consumo de tus alimentos agresores.
● Realiza limpieza de hongo cándida.
● Minimiza el consumo de carbohidratos refinados.
● Realiza ejercicio.