Este día internacional de la juventud,reconocemos la relevancia que tienen en la sociedad y los retos que afrontan
día a día. Sabemos que es una etapa importante para definir aspectos de su vida
y el cómo conducirán su adultez.

Es por ello que deben contar con una buenacondición de salud, esto se logra con buenos hábitos que se deben adquirir
desde temprana edad.

Algunos consejos que te brindamos son:

● Dormir al menos de 8 a 9 horas al día. Estesueño debe ser profundo y corrido.

● Hidratarse correctamente.

● Realizar actividad física por lo menos 20minutos al día.

● Alimentación balanceada según el tipo desistema nervioso.

● Mantener bajo control el estrés.

● Proteger su salud mental.

● Buscar su motivación.

El bienestar emocional de los jóvenes es tanimportante como la salud física porque la buena salud mental les permite
desarrollar la capacidad para hacer frente a lo que sea que les depare la vida
y convertirse en adultos sanos y completos.