Si a diario sientes ansiedad o un fuerte “antojo” por algún alimento en especial, da por sentado que tu cuerpo está experimentando una relación adictiva con ese alimento. Tal vez tu adicción sea el pan, el arroz, los dulces, los refrescos, entre otros.
Rompe la adicción con los siguientes pasos:
1.-Define tus 3 días de détox, procura que sean díasespecialmente dedicados para no interrumpir la secuencia.
2.- Dos días antes:
- Hidrata tu cuerpo adecuadamente según tu peso.
- Comienza a reducir el consumo de alimentos Tipo E.
3.- Comienza los 3 días de détox:
- Eliminando (por 3 días) los alimentos Tipo E.
- No pases hambre. Puedes comer cuantas veces quieras (alimentos Tipo A).
- Suplementa con magnesio (podría ayudar con síntomas de abstinencia).
4.- ¿Qué sigue?
Al terminar tu détox comienza la Dieta 3x1, evitando todo lo que puedas el arroz, el pan, dulces, etc.
Mantén tu hidratación según tu peso.
Considera que para liberarse de una de esas adicciones hace falta saber 4 cosas:
1.- Para lograrlo hay que hidratar el cuerpo adecuadamente.
2.- Debe retirarse de la adicción de forma gradual.
3.- Podría experimentar algunas reacciones físicas porla abstinencia.
4.- Para lograrlo, vale la pena suplementar el cuerpocon magnesio, ya que ayuda a relajar el sistema nervioso.