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La L-lisina es uno de los 9 aminoácidos esenciales para el organismo, ya que es un elemento necesario para la construcción de las proteínas. Además, tiende a absorber el calcio, construye
proteínas musculares, y ayuda a la recuperación de las lesiones del cuerpo.
De manera natural puedes encontrarlo en espárragos, espinacas, frutos secos, huevos, queso, carne roja, bacalao, quínoa, lentejas y frijoles.
Entre sus beneficios se encuentran:
- Ayuda al crecimiento de huesos.
- Ayuda a absorber el calcio.
- Podría ayudar a la producción de anticuerpos y enzimas.
- Mejora el desempeño y rendimiento.
- Restituye tejidos conectivos.
- ProduceL-Carnitina.
- Ayuda a producir colágeno.