Las infusiones tienen grandes beneficios para nuestra salud,ya sean frías o calientes, además de que pueden ser un sustituto de los refrescos.
Las infusiones son casi un 99% agua por lo que serán perfectas para saciar la sed e hidratar tu cuerpo, además de que tendrán un sabor fresco y natural.
No tiene azúcares añadidos, solo contendrán aquellas que proveen las mismas frutas, esto es perfecto para llegar a tu meta, siempre recuerda elegir aquellas frutas que sea tipo A y podrías incluso añadir ciertas hierbas aromáticas que tiene beneficios en tu salud como el Romero o
hierbabuena.
Si tienes retención de líquidos podrían ser perfectas parati, e incluso podrían favorecer a llegar a tu meta.
Estás contienen antioxidantes, obviamente dependiendo de los alimentos que elijas para poner en ellas, y obviamente podrás encontrar vitamina y minerales, lo cual te dará un aporte extra.
Beneficios de lasinfusiones:
1. Tienen efecto antioxidante, es decir, te protegen de los radicales libres.
2. Mejoran la digestión, ya que algunos disminuyen la acidez y los gases estomacales.
3. Reducen la retención de líquidos por el potasio que contienen.
4. Relajan y reducen los niveles de estrés gracias al magnesio.
5. Mejoran la calidad de sueño, ya que relajan el cuerpo.